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第五,注意锻炼身体。从现在开始要注意锻炼身体了。恰当的体育运动和体力劳动,可以促进肠胃的血液循环,增强胃肠功能,促进食物的消化和吸收。运动同时也可以让人保持强健的体魄。第六,注意保护牙齿。牙齿能咀嚼食物,饮食时要注意保护牙齿,牙齿的好坏对食物的消化吸收影响很大,牙齿不好,食物咀嚼不充分,必然增加胃肠的负担。

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